サイズ、ハラ前後。 風の影響が多少気になりますが、堤防右でも左でも、 まとまる波を選べば何とかできそうです。
お昼前後は潮が引きすぎてしまうのと風が強くなる関係で、 サイズダウンしてしまいそう。
朝のうちか、夕方の時間帯がいいと思います。